piątek, 23 września 2016



Indyjska sałatka pomidorowa (Pomidorowy Kachumber)



Moja kuchenka, pomimo kilku prób naprawienia, w dalszym ciągu nie współpracuje. W związku z tym kolejna sałatka. Tym razem w stylu indyjskim i z dużą ilością pomidorów. Pikantna, soczysta i jednocześnie orzeźwiająca. Trochę zbliżona do Pico de gallo, jednak z większą ilością warzyw. Zgodnie z pochodzeniem kachumber można podawać jako dodatek do indyjskiego curry lub dalu. Jednak świetnie sprawdzi się również do potraw z grilla, pieczonych ryb (polecam!), burgerów, tortilli, lub czegoś innego smakowitego, co przyjdzie Wam do głowy. Sałatka jest beztłuszczowa - idealna także na diecie odchudzającej. Polecam :)


Składniki:

4 pomidory
1 czerwona cebula
1 nieduży ogórek
4 rzodkiewki
1 marchweka
1-2 zielone papryczki chili
garść świeżej kolendry
4 łyżki soku z limonki lub cytryny
½ łyżeczki mielonego kuminu
¼ łyżeczki pieprzu cayenne
sól do smaku

Pomidory, cebulę, ogórka i rzodkiewki pokroić w drobną kostkę, przełożyć do miski. Marchewkę zetrzeć na tarce na krótkie zapałki (lub pokroić). Chili pokroić w krążki. Kolendrę posiekać.

Wszystkie składniki wymieszać, doprawić sokiem z limonki lub cytryny i pozostałymi przyprawami według smaku.


Smacznego!





inspiracja od Veganricha
Przepis dodaję do akcji


czwartek, 22 września 2016





Sałatka z grillowanych pomidorów i rukoli z serem halloumi





Składniki dla 2 osób:

4 nieduże pomidory malinowe (w sumie ok. 300g)
3 płaty suszonych pomidorów
2 garści rukoli
1 łyżka pestek dyni
2 łyżki oleju lub oliwy
1 łyżka octu z białego wina
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
listki z 2 gałązek tymianku
3/4 łyżeczki płynnego miodu
sól i pieprz
4 plastry sera halloumi

Pomidory przekroić w poprzek na połówki, wyciąć zdrewniałe części. Suszone pomidory pokroić w drobną kostkę, odłożyć na bok. Rukolę rozłożyć na talerze. Pestki dyni uprażyć na suchej patelni.

W niewielkim naczyniu połączyć olej, ocet, natkę pietruszki, tymianek i miód. Doprawić niewielką ilością soli i pieprzu.

Przeciętą stronę pomidorów posmarować cienką warstwą mikstury, grillować kilka minut na rozgrzanej patelni. Pomidory powinny zmięknąć, ale nie mogą się rozpadać. Gdy pomidory będą prawie gotowe dołożyć na patelnię ser. Grillować kilka chwil z obu stron.

Grillowane pomidory i halloumi ułożyć na rukoli, posypać suszonymi pomidorami, pestkami dyni i skropić pozostałym sosem.


Smacznego!



Przepis dodaję do akcji


środa, 21 września 2016



Tarta francuska z pomidorami i bazyliowym serkiem





Składniki na formę 20x 28 cm:

ok. 230 g ciasta francuskiego (docinałam z płata 275g)
200 g serka śmietankowego
1 łyżka posiekanych listków bazylii, plus dodatkowo całe do dekoracji
1-2 ząbki czosnku
400- 500 g pomidorów pomieszanych
sól i pieprz


Piekarnik rozgrzać do 200C. Formę do pieczenia wysmarować masłem, oprószyć mąką i wyłożyć ciastem francuskim. Odstawić do lodówki.

Serek wymieszać z bazylią i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Pomidory pokroić na połówki, większe na ćwiartki.

Połowę serka rozsmarować na przygotowanym cieście francuskim. Na wierzchu rozłożyć pomidory (skórką do dołu). Pomiędzy pomidory łyżeczką ponakładać resztę serka. Całość skropić oliwą lub olejem, oprószyć solą i pieprzem i wstawić do piekarnika.

Piec ok. 30 minut. Jeżeli trzeba dopiec jeszcze kilka minut od spodu.


Smacznego!



Przepis dodaję do akcji


wtorek, 13 września 2016





Sałatka z pomidorkami, ciecierzycą, fasolą i awokado



Witajcie po przerwie. :) Dzisiaj zapraszam Was na jedną z moich ulubionych sałatek.


Składniki:

1 puszka (400g) ciecierzycy
1/2 puszki czerwonej fasoli
1 awokado
12 pomidorków koktajlowych (u mnie miks czerwonych i żółtych)
2-3 łyżki kukurydzy marynowane ostre papryczki, ilość według smaku
2-3 łyżki natki pietruszki, posiekanej
1 łyżka posiekanego szczypioru

Sos:
2-3 łyżki oleju
2 łyżki soku z limonki
1 mały ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
sól i pieprz do smaku


Składniki sosu umieścić w małym słoiczku, zakręcić (to istotne (; ) i wstrząsnąć do połączenia. Doprawić solą i pieprzem. Ciecierzycę i fasolę odsączyć z zalewy. Awokado przekroić na pół, usunąć pestkę. Miąższ pokroić w kostkę. Pomidorki przekroić na połówki. Wszystkie składniki sałatki umieścić w misce, polać sosem i wymieszać.


Smacznego!



Przepis dodaję do akcji


niedziela, 7 sierpnia 2016





Błyskawiczne curry z dorsza



Ostatnio było coś na słodko. Tym razem nadszedł czas na wytrawną propozycję. To moja wariacja na temat curry, którą możecie przygotować w 20 minut. Nie potrzeba tu wielu składników, możecie też niektóre powymieniać według własnego gustu. Jednak obowiązkowo muszą pozostać mleko kokosowe i serek papaja i curry, bo to one narzucają całości odpowiedni smak i charakter. Oczywiście obowiązkowa też jest ryba, bo inaczej nie byłoby to curry rybne. ;)


Składniki na 2 porcje:

po ½ czerwonej i zielonej papryczki chili
2 ząbki czosnku
1½ łyżeczki posiekanego imbiru
1 łyżka oleju
1 łyżeczka kurkumy
duża szczypta cynamonu
250 ml bulionu warzywnego
150 g fasolki szparagowej, pokrojonej na kawałki
200 ml mleka kokosowego
½ opakowania serka Apetina India papaja i curry
2 łyżki soku z limonki
200 g filetów z dorsza
10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych na połówki
1 łyżka sosu rybnego (lub więcej do smaku)
natka pietruszki do dekoracji


Chili oczyścić z nasion. Połowę pokroić w cienkie krążki i odłożyć na bok, resztę drobno posiekać. Czosnek obrać, posiekać. Na głębokiej patelni rozgrzać olej. Wrzucić posiekane chili, czosnek i imbir. Smażyć około minuty. Dodać kurkumę i cynamon, wlać bulion. Do gorącego bulionu dorzucić fasolkę. Gotować ok. 2 minuty.

Mleczko kokosowe rozmieszać z serkiem Apetina India i sokiem z limonki. Dodać do bulionu wymieszać. Dorsza pokroić na mniejsze kawałki, następnie dołożyć razem z pomidorkami do sosu. Doprawić sosem rybnym i ewentualnie sokiem z limonki. Gotować na małym ogniu przez 5 minut.

Przez podaniem posypać posiekaną natką i odłożonymi krążkami chili. Podawać z chlebkami naan lub ryżem.


Smacznego!



Przepis dodaję do akcji


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...